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20MINUTOS.ES - Salud

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  1. Las dos clases de medicamentos que debes evitar para proteger tu cerebro según la Universidad de Harvard
    Ciertos fármacos que actúan sobre la actividad de los neurotransmisores pueden afectar de manera grave al cerebro, como han demostrado algunos estudios.
  2. Esto es lo que pasará si te comes un plátano cada día según una nutricionista
    Es una fruta deliciosa que ofrece numerosos beneficios para la salud debido a su contenido nutricional. No obstante, también son altos en azúcar, por lo que conviene consumirlos con moderación como parte de una dieta equilibrada. La nutricionista Salena Sainz nos indica cuál es la cantidad apropiada de plátano al día.
  3. Método CaCo: la mejor manera de empezar a correr, ganar músculo y adelgazar
    El método CaCo es un plan de entrenamiento que alterna correr y caminar. Es una excelente manera para que los principiantes comiencen a correr, ya que ayuda a desarrollar gradualmente la resistencia y la velocidad.
  4. Vitamina K: por qué es decisiva para lograr un envejecimiento saludable y de qué alimentos se obtiene
    La vitamina K, aunque bastante desconocida, se presenta como un actor fundamental en el mantenimiento de la salud a medida que envejecemos, ya que ayuda a prevenir la calcificación de los vasos sanguíneos, mejorar la salud ósea y refuerza los sistemas de reparación de tejidos.
  5. Boticaria García: "El 85% de las personas que adelgazan con dietas después recuperan el peso"
    La farmacéutica Marián García aborda en un libro los prejuicios relacionados con el sobrepeso y la obesidad. Señala las pautas para llevar una vida saludable: buena alimentación y práctica de ejercicio.