20MINUTOS.ES - Salud

1. Fatiga, pies hinchados o cambios de humor: diez signos de que en tu dieta hay pocas proteínas
   Sin suficiente cantidad de proteínas, el cuerpo no puede reparar células.
2. Boticaria García se pronuncia sobre el uso de Ozempic y sus efectos en la fertilidad: "Que nadie piense que esto es la solución"
   La nutricionista asegura que hay una relación entre "obesidad, adiposidad e infertilidad".
3. Esta es la cantidad de aguacates que deberías tomar, según el nutricionista Pablo Ojeda
   Los aguacates son un alimento saludable y que aporta grandes beneficios a la salud, pero no conviene tomarlo en exceso y si tomas más de esta cantidad podrías estar cometiendo un error
4. Cuál es el mejor ejercicio para ganar masa muscular a partir de los 60 años
   El deterioro progresivo de la masa muscular comienza en realidad a partir de los 40 años, de ahí que voces expertas resalten la importancia de realizar actividades físicas acordes a mitigar las consecuencias
5. La gelatina casera repleta de colágeno que ayuda a las articulaciones y combate el envejecimiento
   El colágeno es una proteína natural cuyas bondades no pueden ser sustituidas por un producto químico, pero si queremos degustar la gelatina, siempre será elaborarla y consumirla con zumo y fruta fresca